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Más verduras y frutas.


Más verduras y frutas.Claves de nutrición para perder los kilos que has cogido durante la cuarentena:Las verduras y la fruta deberían ser la base de cualquier alimentación saludable, tanto si estamos intentando perder peso como si, simplemente, nos mantenemos en nuestro peso. En lo que a la pérdida de peso estrictamente se refiere, se tratan de alimentos bajos en calorías, con una gran cantidad de fibra y agua que nos ayudarán a sentirnos más saciados y, por tanto, tener menos hambre.Pero, además de eso, estos alimentos son unos de los que más nos ayudarán a cuidar nuestra salud gracias a sus nutrientes saludables. Ayudarán a que nuestro cuerpo funcione mejor y un cuerpo sano es un cuerpo más en forma.
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