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Olvidarnos de dietas y buscar un cambio de hábitos.


Olvidarnos de dietas y buscar un cambio de hábitos. 

Claves de nutrición para perder los kilos que has cogido durante la cuarentena: La presencia de dietas en nuestra vida es algo con lo que vivimos casi desde que tenemos uso de razón. Sin embargo es el momento de olvidarnos de intentar seguir una dieta y centrarnos en cambiar nuestros hábitos. 

Habitualmente, cuando seguimos alguna dieta suele tratarse de dietas milagro, que prometen resultados rápidos, pero que cuando los obtenemos suelen ser a costa de nuestra salud. 

Además, estos resultados nunca son duraderos, porque las dietas no suelen enseñarnos a comer de manera saludable ni nos enseñan hábitos de alimentación sostenibles en el tiempo. Tanto es así que los expertos de la nutrición aseguran que, a la larga, hacer dieta engorda. Por ello, lo ideal es buscar un cambio de hábitos global y a largo plazo.

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